Constipação Segundo a MTC

21-12-2016

Esta é uma altura do ano em que o frio chegou, e as constipações começam a ser bem comuns. Na Medicina Tradicional Chinesa este tipo de patologia, designada por constipação comum, é causada por um ataque de Vento-Frio ao organismo. 

Os principais sintomas deste estado são geralmente dor de cabeça, congestão da mucosa nasal e descarga nasal, espirros, aversão ao frio, febre, irritação da garganta, tosse e um pulso flutuante, que por norma dura 3 a 7 dias.

Ao nível da alimentação, neste quadro em particular devem ser evitados alimentos crus, comidas frias, e lacticínios.Preferencialmente deve ser feita a ingestão de alimentos quentes ou mornos, cujo os métodos de preparação mais adequados são cozidos e fritos (com o mínimo de gordura).
Deve ser aumentado na dieta, alimentos como cebolas verdes e coentros, e especiarias anis, chili, gengibre, alho, pimenta, rosmaninho, tomilho e canela. Para além disso, a ingestão de chás picantes, e bebidas como vinho quente ou whisky são aconselhadas (Joerg Kastener, Chinese Nutrition Therapy)

Sugestão: Infusão de gengibre, limão e canela
De preferência, na fase inicial dos sintomas, antes de dormir, tomar a infusão, e tapar. É normal que haja muita transpiração durante a noite, esta é uma forma de eliminar o factor causador da patologia.